日時：１０／１３（土）１０：００～１２：００
場所：江北橋左岸野球場Ｃ面
相手：自分

参加予定だった武田（腰痛）と小田（体調不良）が急遽不参加になり、
参加者は、山本(亨)、佐藤(祐)、柄本、種田、高津の５名でした。

【メニュー】
①～１０：００　ウォーミングアップ
②～１０：２０　キャッチボール
③～１０：５０　トスバッティング
④～１１：１０　内野ノック
⑤～１１：３０　外野ノック
⑥～１１：４５　ティーバッティング
⑦～１２：００　グラウンド整備
⑧～１４：４０　お疲れ様会


①ウォーミングアップ
準備体操やランニングを各自で行います。
ケガが一番こわいので入念に。

②キャッチボール
柄本が入部当初からずっと課題にしてきた送球がかなり上達してきました。
教えてきた面々と本人の努力の成果がでていますね。
この日も、山本が投げ方をトレーニングする道具を利用して教えていました。
初心者が上達して楽しさを広げていく事は嬉しかったり羨ましかったり。

③トスバッティング
人数が少ないので時間をかけてやりました。
ミートポイントを意識して打撃の強化をはかりました。

④内野ノック
ここでも柄本が上達していて、不安定だった捕球がよくなっていました。
全体的には補球後の送球が悪かったので、今後の課題になりそうです。

⑤外野ノック
外野フライで補給位置につくのに、まだ改善の余地がありそうです。

⑥ティーバッティング
トスバッティングで意識したミートポイントの課題を続けて、
内角・外角・高め・低め、様々なコースのミートポイントを練習しました。

⑦グラウンド整備
気温が２０℃くらいで丁度よかったせいか、真夏日のバテバテ感がなく、
もっとやりたい気持ちをぐっと抑えて整備しました。

⑧お疲れ様会
練習後は居酒屋で恒例のお疲れ様会。
社内＆野球部の事やプロ野球の話などで、あっという間でした。

再来週の秋季サタデーカップ予選リーグ最終戦は勝利めざしてがんばるぞ！