野球部練習(6/19)
日時:6/16(土)12:00~14:00
場所:江北橋左岸野球場A面
相手:自分
【メニュー】
① ~12:00 ウォーミングアップ
キャッチボール、トスバッティング
②12:00~12:20 基本ノック
③12:30~12:50 内野シートノック
④13:00~13:20 外野ノック(カット練習)
⑤13:25~13:40 盗塁(リード)の練習
⑥13:40~13:55 ピッチング練習
⑦13:55~14:00 グランド整備
⑧15:00~16:30 お疲れ様会
【メンバー】
山本、高津、佐藤、小田、種田、武田 計6名
梅雨入りしたとは思えない、雲ひとつない晴天に恵まれました。
絶好の野球日和といいたいところですが、日差しが暑すぎる・・・
救世主となったのが、三塁側に植わっている1本の木。
幾度となく、この木陰に救われました。
さて、いよいよ我々の時間がやってきた。
まずは、内野の守備練習
<基本ノック(ノッカー:武田、キャッチャー:山本)>
全員三塁の位置にて、バックホームへ投球。
ここで一際目立っていたのが、本来外野を守っている「種田」だった。
ボールをキャッチするグラブの位置が時折逆になってしまったが、
勢いのあるボールをキャッチャーに投げ込んでいた。
少し練習すれば、十分、内野をこなせる。
「佐藤」の投球は、定まったところに行かない為、急遽、山本コーチの指導。
腕が縮まっているので、テイクバックを大きくとり、左腕でリードしながら
投げるように指導。少し練習しただけで大分上達した。
体が温まったところで、シートノック
<内野シートノック(ノッカー:武田、キャッチャー:山本)>
一塁:種田、二塁:佐藤、三塁:小田、遊撃:高津
ランナーを想定してのノックで、軽快に動いていたのが「高津」でした。
横の動きもよく、送球も良かった。
二塁を守った「佐藤」も6-4-3のダブルプレーも形になっていた。
課題といえば、セカンドゴロを捕った後の2塁へ送球する際、右回りに
振り向いて投げる事だった。
三塁「小田」は、ボールを捕球するところまで良いが、送球に課題がある。
長島さんのように、フォロースルーを大げさに試みてはどうか・・・
次回にチャレンジ・・・
栄養補給をとり、続いて外野からのカット練習
<外野ノック(ノッカー:山本、キャッチャー:佐藤)>
レフト:種田、センター:武田
中継する位置(前後左右)を確認しながらの練習
まずまず、いい形になってきた気がする。
次回は、中継ミスをした時、ホームが間に合わない時に2塁で刺す練習をしたい。
続いて、盗塁(リード)の練習
<盗塁(ピッチャー:武田、指導:山本)>
どのくらいのリードをする事ができるのか、ピッチャーのどこを気にして
GOか、バックなのか・・・そのあたりを練習した。
みんな足からスライディングで戻るなか、「高津」だけが、ヘッドスライディング
で戻っていた。「快感」だったようだ・・・。
みんな、あまりにもリードが小さいことに気づき、余裕で戻れる位置を確認した。
最後に、ピッチャーを是非やりたい。との要望に応えて、のピッチング練習
<ピッチング(ピッチャー:小田)>
主にセットポジションでの投球を行った。
コントロールがもう一歩。といった感じはあったが、重たい勢いのあるボールを
キャッチャーに投げ込んでいた。時折、アウトローいっぱいの球を投げるなど
期待できる感じであった。
けん制球も練習し、コントロールがつけば、実戦登坂の日も近いぞ!!
何人かバッターボックスに立ったが、いい当たりは1本もなかった。
炎天下でヘロヘロになりましたが、みな、得るものがあったと思います。
練習後に、居酒屋で水分補給をし、練習を振り返っていろいろな話しをしました。
2週間後ぐらいには、また練習をしたいね。と締め括り、今回の練習は終了。
場所:江北橋左岸野球場A面
相手:自分
【メニュー】
① ~12:00 ウォーミングアップ
キャッチボール、トスバッティング
②12:00~12:20 基本ノック
③12:30~12:50 内野シートノック
④13:00~13:20 外野ノック(カット練習)
⑤13:25~13:40 盗塁(リード)の練習
⑥13:40~13:55 ピッチング練習
⑦13:55~14:00 グランド整備
⑧15:00~16:30 お疲れ様会
【メンバー】
山本、高津、佐藤、小田、種田、武田 計6名
梅雨入りしたとは思えない、雲ひとつない晴天に恵まれました。
絶好の野球日和といいたいところですが、日差しが暑すぎる・・・
救世主となったのが、三塁側に植わっている1本の木。
幾度となく、この木陰に救われました。
さて、いよいよ我々の時間がやってきた。
まずは、内野の守備練習
<基本ノック(ノッカー:武田、キャッチャー:山本)>
全員三塁の位置にて、バックホームへ投球。
ここで一際目立っていたのが、本来外野を守っている「種田」だった。
ボールをキャッチするグラブの位置が時折逆になってしまったが、
勢いのあるボールをキャッチャーに投げ込んでいた。
少し練習すれば、十分、内野をこなせる。
「佐藤」の投球は、定まったところに行かない為、急遽、山本コーチの指導。
腕が縮まっているので、テイクバックを大きくとり、左腕でリードしながら
投げるように指導。少し練習しただけで大分上達した。
体が温まったところで、シートノック
<内野シートノック(ノッカー:武田、キャッチャー:山本)>
一塁:種田、二塁:佐藤、三塁:小田、遊撃:高津
ランナーを想定してのノックで、軽快に動いていたのが「高津」でした。
横の動きもよく、送球も良かった。
二塁を守った「佐藤」も6-4-3のダブルプレーも形になっていた。
課題といえば、セカンドゴロを捕った後の2塁へ送球する際、右回りに
振り向いて投げる事だった。
三塁「小田」は、ボールを捕球するところまで良いが、送球に課題がある。
長島さんのように、フォロースルーを大げさに試みてはどうか・・・
次回にチャレンジ・・・
栄養補給をとり、続いて外野からのカット練習
<外野ノック(ノッカー:山本、キャッチャー:佐藤)>
レフト:種田、センター:武田
中継する位置(前後左右)を確認しながらの練習
まずまず、いい形になってきた気がする。
次回は、中継ミスをした時、ホームが間に合わない時に2塁で刺す練習をしたい。
続いて、盗塁(リード)の練習
<盗塁(ピッチャー:武田、指導:山本)>
どのくらいのリードをする事ができるのか、ピッチャーのどこを気にして
GOか、バックなのか・・・そのあたりを練習した。
みんな足からスライディングで戻るなか、「高津」だけが、ヘッドスライディング
で戻っていた。「快感」だったようだ・・・。
みんな、あまりにもリードが小さいことに気づき、余裕で戻れる位置を確認した。
最後に、ピッチャーを是非やりたい。との要望に応えて、のピッチング練習
<ピッチング(ピッチャー:小田)>
主にセットポジションでの投球を行った。
コントロールがもう一歩。といった感じはあったが、重たい勢いのあるボールを
キャッチャーに投げ込んでいた。時折、アウトローいっぱいの球を投げるなど
期待できる感じであった。
けん制球も練習し、コントロールがつけば、実戦登坂の日も近いぞ!!
何人かバッターボックスに立ったが、いい当たりは1本もなかった。
炎天下でヘロヘロになりましたが、みな、得るものがあったと思います。
練習後に、居酒屋で水分補給をし、練習を振り返っていろいろな話しをしました。
2週間後ぐらいには、また練習をしたいね。と締め括り、今回の練習は終了。
Yasuhiro Saeki wrote:
>居酒屋で水分補給
アルコールには利尿作用があるため、
多分水分なくなってますよ。
脂肪分のみ補給されてる可能性が。。。
アルコールには利尿作用があるため、
多分水分なくなってますよ。
脂肪分のみ補給されてる可能性が。。。
07/06/27 11:54:27
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